bielizna sportowa

Bieganie jest aktywnością fizyczną, która z roku na rok przyciąga coraz większą rzeszę miłośników. Biegając zupełnie rekreacyjnie raz w tygodniu nie trzeba mieć specjalistycznego sprzętu – ważne żeby ubiór był luźny, tak aby nie krępował ruchów. Jednak przy regularnych treningach, warto pomyśleć o akcesoriach, które znacznie poprawią komfort biegacza.

Jak się ubrać na trening biegowy?

Ubiór biegacza powinien być dobrze dopasowany do warunków atmosferycznych. Zbyt gruba warstwa odzieży spowoduje nadmierne pocenie, które osłabi organizm. Z kolei wyjście na mróz w krótkim rękawku może skutkować zapaleniem płuc. Strój biegacza powinien składać się z:
– spodenek lub getrów do biegania,
– koszulki termoaktywnej,
– wygodnych butów,
– bielizny sportowej.
Bielizna sportowa jest szczególnie istotna w przypadku biegających pań, zwłaszcza tych z obfitym biustem. Dobrze dobrany stanik sportowy sprawi, że grawitacja nie będzie miała żadnego wpływu na komfort biegania.

Przydatne akcesoria do biegania

Przy dłuższych wybieganiach sprawdzą się rozmaite akcesoria. Pomocny będzie chociażby pas do biegania, do którego można przymocować bidon z wodą. Pasy dla biegaczy mają małe kieszonki – można do nich schować klucze, dokumenty oraz przekąskę energetyczną niezbędną do uzupełnienia kalorii. Przydatny będzie również zegarek sportowy z funkcją gps – dzięki niemu zostanie zapisana trasa treningu oraz wyniki sportowe.